“Com 10 sessões você perceberá a diferença, com 20 sessões os outros irão perceber a diferença e com 30 sessões você vai ter um novo corpo.”

Joseph Pilates

O método Pilates foi desenvolvido pelo alemão Joseph Pilates na década de 20 e consiste em exercícios...

Tonifica a musculatura, aumenta a resistência física, corrige e melhora a postura, aumenta a flexibilidade e...

O Pilates solo pode ser considerado um exercício que exige maior esforço do praticante, pois...